Home
Shorts

Виталий Серебрянников

13:17

Тренировка для начинающих с ТRX петлями

Виталий Серебрянников

255 views

9:11

Как похудеть? Меню на день 1200 ккал. 5ть приемов пищи

Виталий Серебрянников

140 views

13:03

12 минут тренировка дома (без оборудования)

Виталий Серебрянников

241 views

2:20

Тяга к животу на горизонтальном блоке. Задействованные мышцы. Техника. Ошибки. Как правильно.

Виталий Серебрянников

340 views

1:31

Тяга к груди на вертикальном блоке. Задействованные мышцы. Техника. Ошибки. Как правильно.

Виталий Серебрянников

375 views

1:34

Воздушные приседания с отведением бедра

Виталий Серебрянников

65 views

39:18

Анатомия.Костная система человека 3д

Виталий Серебрянников

3.9K views

0:42

Приведение плеч с резиновым жгутом лежа нас животе

Виталий Серебрянников

75 views

0:55

Складка. Упражнение для пресса

Виталий Серебрянников

81 views

0:28

Диагональное скручивание с подъёмом ноги

Виталий Серебрянников

54 views

0:53

Анатомия. Плечевая мышца. Функции, начало, крепление

Виталий Серебрянников

3.8K views

20:43

Все об углеводах часть 1

Виталий Серебрянников

90 views