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"파프짐, 우리들의 이야기"
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요통 예방 운동법.
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영상보며 운동하기! 스트레칭 & 매트운동
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전신 순환운동 3탄
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전신 순환운동 2탄
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전신 순환운동 1탄
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폼롤러를 이용한 근막이완 (발부터 목까지)
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파프짐의 오리엔테이션
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집에서 운동하기, 겟업, 전신운동
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파프짐 퍼스널 트레이닝 모습
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"스파인 코렉터" 스탓필라테스에서 배우는 39가지 스파인 코렉터 레벨 1.
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집에서 수건으로 필라테스 운동하기!!
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힘의 근원!! 집에서하는 코어와 엉덩이운동!
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전신타파!! 맨몸운동!! 집에서 쉽고 편하게!!
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필라테스 강사의 몸풀기 운동
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"30초" 캐딜락에서 발레 스트레칭
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목 안정화 운동!
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파프짐 필라테스 장소 소개
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