Veenates 비나‘s 필라테스

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X4 Pilates SQ 4️⃣ 철인3종경기 -급찐급빠용 시퀀스
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필라테스 호흡이 잘못된 이유
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힙딥?무골반? 엉덩이 커지는 운동에 속지마세요
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Home PILATES✴️ 방문에서 하는 상체 스트레치 Upper Stretches
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#balancelab #pilates #발란스랩 #오운완 #필라테스동작 #필라테스시퀀스 #매트운동 #홈트레이닝 #홈트 #전신유산소 #hometraining #폼롤러 #폼롤러운동
BalanceLab[발란스랩]
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X4 Pilates SQ 4️⃣ 바렐에서 유산소 + 척추신전
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#Pilates #Cadillac #꽃 #비나테스
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PILATES Chair SQ 🅿️ 오다리-내반슬 운동 Genu-varum
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X4 Pilates SQ 4️⃣ 다양한 광배근/넓은 등근의 운동을 통한 개미허리 만들기
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X4 Pilates SQ 4️⃣ 오다리-내반슬 운동 Genu-varum
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X4 Pilates SQ 4️⃣ 회전 & 사이드 복사근 운동 OBLIQUES
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필라테스 캐딜락
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X4 Pilates SQ 4️⃣고관절 신전운동 Hip Extension Exercise
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필라테스 배럴
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PILATES Chair SQ 🅿️ (벽을 이용한)몸의 중심 코어 인지
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PILATES BARREL SQ 🅿️ 시원한 관절 스트레치에 유산소를 곁들인
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PILATES Reformer SQ 🅿️고관절 신전운동(대둔근강화) Hip Extension
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필라테스 바렐에서 스트레칭 🥹
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