Home
Shorts

Tor Kharuehat

0:22

2 ท่ากระชับขาเรียวสวย #ลดพุงหุ่นปังกับครูต่อ #สุขภาพ #ลดไขมัน

TOR Kharuehat

55 views

0:29

กระชับแขน&เสริมสร้างความแข็งแรง #ลดพุงหุ่นปังกับครูต่อ #กระชับแขน #ดันพื้น #ออกกำลังกายที่บ้าน

TOR Kharuehat

121 views

1:01

ปวดหลังล่าง ทำ 2 ท่านี้บ่อยๆดีขึ้น #ปวดหลังล่าง #อาการปวดหลัง #อาการปวดเอว #ครูเป็นต่อสอนยืด

TOR Kharuehat

4.6K views

0:31

หยุดทำก่อนพังท่า Lunges #ลดพุงหุ่นปังกับครูต่อ #สุขภาพ #ความรู้ #ลดพุง #ลดไขมัน #สอนมือใหม่

TOR Kharuehat

230 views

1:01

4,500 แคลอรี่แบบคลีนๆกินไปได้ยังไงเยอะขนาดนี้🤤 #รีวิวตัวเอง #ครูเป็นต่อสอนยืด

TOR Kharuehat

6.1K views

0:32

เสริมสร้างภายในกับคุณผู้หญิงด้วย 2 ท่าบริหารเองที่บ้านง่ายๆ#เสริมสร้างภายในให้กับคุณผู้หญิง

TOR Kharuehat

458 views

1:01

1ข้อผิดพลาด(นน)ไม่ลงเพราะ.. #ครูเป็นต่อสอนยืด

TOR Kharuehat

1.7K views

0:30

หยุดทำท่า Deadlift ซะ เล่าประสบการณ์ตรง#Deadlift #ให้ความรู้สุขภาพ#ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #พุง

TOR Kharuehat

314 views

1:01

เพิ่ม(น้ำหนัก)วิธีนี้ #ครูเป็นต่อสอนยืด #ออกกำลังกาย #เทรนเนอร์ส่วนตัว

TOR Kharuehat

2.4K views

0:30

ตึงน่องปวดฝ่าเท้า ฝึกท่านี้เพียง 45 วินาทีรู้เรื่อง#ตึงน่อง#ปวดฝ่าเท้า#ให้ความรู้สุขภาพ

TOR Kharuehat

385 views

0:24

คนเจ็บหลังเขาซ้อมอกกันยังไง ไปลุยกันเลย #ลดพุงหุ่นปังกับครูต่อ #หุ่นดี #ลดพุง #ออกกำลังกาย

TOR Kharuehat

96 views

0:28

อยากลดไขมันทั้งตัวต้องดูคลิปนี้ #ลดพุงหุ่นปังกับครูต่อ #ลดพุง #สุขภาพ

TOR Kharuehat

71 views

1:00

ทานอาหารคลีนผอมจริงไหม? #ลดพุงหุ่นปังกับครูต่อ #อาหารคลีน #ลดพุง #หุ่นดี

TOR Kharuehat

136 views

0:30

น้ำหนักไม่ลงสักทีอาจเพราะเผลอทำสิ่งนี้มากไป (คืออะไรไปฟังกันครับ) #ลดน้ำหนัก #คาดิโอ #ออกกำลังกาย

TOR Kharuehat

527 views

1:01

ออกกำลังกายหนัก!! สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ #ครูเป็นต่อสอนยืด

TOR Kharuehat

1.4K views

1:01

ฝึกหน้าท้องแล้ว(ปวดหลังล่าง)ให้เทคนิคแก้แบบนี้ #ครูเป็นต่อสอนยืด

TOR Kharuehat

5.1K views

0:24

โปรแกรมเบาๆหลังจากไปญี่ปุ่น 3 เดือน #ลดพุงหุ่นปังกับครูต่อ #ลดพุง #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #สุขภาพ

TOR Kharuehat

571 views

0:43

ทำ 3ท่า ก้นเด้ง&กระชับขึ้น #ครูเป็นต่อสอนยืด

TOR Kharuehat

1.2K views