Sara Shahinfar

0:19

گرم کردن اصولی پا با این تمرینا🔥👌🏽جدیش بگیر و حداقل ۱۰دقیقه قبل تمرینت انجامشون بده👊🏽
Sara Shahinfar
7.5K views
0:16

۴تمرین عالی برای زیرشکم👌🏽🔥هفته ای ۲-۳بار این تمرینارو انجام بده و حواست به رعایت رژیم غذایی باشه
Sara Shahinfar
51K views
0:25

درمان و اصلاح قوز پشت با انجام روزانه این ۳تا حرکت براتون معجزه میکنه👌🏽🔥🔥توی خونه هم قابل اجراس
Sara Shahinfar
11K views
0:20

۴حرکت عالی برای زیرشکم فیت و خوش فرم😍🔥🔥هفته ای ۳بار این تمرینارو انجام بده🔥
Sara Shahinfar
26K views
0:20

۳تمرین عالی برای موبیلیتی لگن👌🏽🔥حتما بزار تو روتین تمرینات و نتیجشو ببین🔥
Sara Shahinfar
28K views
0:19

تمرینات عالی زیر شکم که حتما باید تو برنامت بزاریشون🔥🔥👌🏽یادت نره رعایت رژیم غذایی خیلی مهمه.
Sara Shahinfar
27K views
0:25

تمرینات عالی برای فرمدهی پا و باسن توی خونه فقط با یک کش پاورباند🔥🔥💪🏽هفته ای دوبار انجامشون بده
Sara Shahinfar
14K views
0:18

تمرینات عالی برای تقویت فیله کمر و انعطاف بیشتر🔥هفته ای دوبار انجام بده و استمرار داشته باش#انعطاف
Sara Shahinfar
8.7K views
0:21

۴تمرین عالی برای فرمدهی باسن که فقط با یک کش مینی لوپ میتونی توی خونه تمرین کنی🔥🔥💪🏽
Sara Shahinfar
12K views
0:22

۵تمرین موثر برای ۱۸۰ که اگه بزاری تو روتین تمرینت بعد چندماه انعطاف پا و لگنت رو بهتر میکنه🔥👌🏽
Sara Shahinfar
6.4K views
0:29

۳تمرین عالی برای پشت بازو فیت و قوی🔥🔥💪🏽حتما این تمرینارو هفته ای دوبار انجام بده.
Sara Shahinfar
11K views
0:18

تمرینات موبیلیتی لگن خیلی ساده ولی بشدت کاربردی هستن👌🏽🔥توی هر ورزشی که انجام میدین، کمکتون میکنه
Sara Shahinfar
19K views
0:25

برای اینکه بتونی بارفیکس بزنی لازمه به مدت چند ماه این تمرینارو انجام بدی تا آماده بشی💪🏽🔥
Sara Shahinfar
18K views
0:16

دخترا این تمرینا برای شکم و فیله کمر رو حتما بزارین تو برنامه تمرینتون😍البته آقایون هم میتونن بزنن
Sara Shahinfar
20K views
0:20

۴حرکت عالی برای بغل پا خوش فرم😍🔥حتما بزارشون تو برنامه تمرینت تا نتیجشو ببینی👌🏽
Sara Shahinfar
16K views
0:29

۳تمرین عالی برای کوتاهی همسترینگ🔥💪🏽این تمرینارو بزار تو روتینت تا نتیجشو ببینی🔥 #sports
Sara Shahinfar
4.4K views
0:32

این تمرینا جزو خفن ترین حرکات پا و باسن👌🏽🔥🔥تو برنامه من هرهفته این تمرینا هست.آروم و تمرکزی بزن
Sara Shahinfar
10K views
0:16

۴تمرین عالی برای زیرشکم🔥🔥۳روز درهفته آخر تمرینت این حرکتهارو بزن و بعد یه مدت نتیجشو ببین👌🏽
Sara Shahinfar
24K views
0:17

این سه تا حرکت برای سرشونه فوق العادس😍هر حرکت رو ۳ست ۱۵ تکرار تا دو جلسه در هفته میتونین بزنین
Sara Shahinfar
4.3K views
Today Top Searches
Categories
Recently Searched Keywords