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[바렐 시퀀스] 코어 강화뿐만 아니라 내전근까지!! 비명 지르게 되는 시퀀스❤️‍🔥 #바렐시퀀스 #바렐내전근
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[캐딜락 + 박스 시퀀스] 스트레칭 후 박스+푸시스루바를 이용한 불타는 엉덩이❤️‍🔥 #캐딜락시퀀스 #캐딜락필라테스
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[리포머 시퀀스]옆엉댕이 매운맛❤️‍🔥 #필라테스동작 #필라테스리포머 #리포머필라테스 #sequence
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[바렐 시퀀스]밴드로 팔뚝살 삽가능‼️🔥🔥 #필라테스동작 #필라테스바렐 #바렐필라테스 #sequence #shorts
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[바렐 시퀀스]허벅지 돌려깍기🔥🔥🔥 #필라테스동작 #필라테스바렐 #바렐필라테스 #sequence #shorts
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[바렐 시퀀스]써클링으로 복근운동 #필라테스동작 #바렐필라테스 #필라테스바렐
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[바렐 시퀀스]사이드에서 복근,옆구리 자극🔥🔥 #필라테스동작 #필라테스바렐 #바렐필라테스 #sequence #shorts
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[하루 딱! 100번] 뛰지 않고 서서 복근운동💚 #복근운동 #층간소음없는운동
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[체어+보수 시퀀스] 유산소로 몸 데우고, 하체로 불태우기🔥 #체어시퀀스 #보수시퀀스 #체어보수
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[리포머 시퀀스]코어운동 #필라테스동작 #필라테스리포머 #리포머필라테스 #리포머시퀀스
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[캐딜락 시퀀스] 푸쉬바를 이용한 엉덩이 운동🔥 #shorts #sequence #필라테스동작 #pilates #cadillac #pilatescadillac
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[리포머 시퀀스]허벅지+엉덩이 운동 #필라테스동작 #필라테스리포머 #리포머필라테스
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[바렐 시퀀스]중둔근 불나는 시퀀스‼️🔥🔥 #필라테스동작 #필라테스바렐 #바렐필라테스 #sequence #shorts
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[바렐 시퀀스]밴드로 어깨운동💪🏽 #필라테스동작 #필라테스바렐 #바렐필라테스 #바렐시퀀스
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[바렐 시퀀스]척추기립근‼️ 밴드-등운동‼️🔥 #필라테스동작 #필라테스바렐 #바렐필라테스 #sequence #shorts
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[체어 시퀀스]허벅지 불난다🔥 #필라테스동작 #체어필라테스 #필라테스체어
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[하루 딱! 100번] 서서 하체운동 어때요??!!🐥 #하체운동 #전신운동 #층간소음없는운동
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#pilates #찐언니필라테스 #필ㄹ테스강사일상 #운동복추천
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[바렐 시퀀스]코어운동은 필수예요!! 옆구리는 빨래 쥐어짜듯이!!
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