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Pila Yul필라율

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골반통증에 효과적인 스트레칭 다 모였다! 영상에 해당되는 통증이 있다면 꼭 따라해 보세요♡

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초간단 옆구리 운동 ㅣ 러브핸들, 허리치수 줄이기 1탄!

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홈트로 딱! 폼롤러 필라테스, 전신운동 시퀀스 ㅣ form roller ex. l home workout

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목 때문에 긴장성 두통 있는분들 주목! 근육별 자가 스트레칭 방법 ㅣ일자목 , 거북목 교정

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무지외반증으로 인한 엄지발가락 안쪽 통증 교정 운동법 #무지외반증교정 #엄지발가락통증

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고관절 강화 운동, 스트레칭, 캐딜락 필라테스, 고관절 통증, 홈트레이닝 영상

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40일간의 바디프로필 준비영상 ㅣ운동, 식단, 허리-4인치, 5kg 감량, 후회했던점, 필라테스 프로필 ㅣ 플린스튜디오

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일자허리 교정운동 ㅣflat back에 좋은 필라테스 동작, 티칭 영상

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필라테스 센터를 오픈했어요! 인테리어 후기, 필라테스 창업, 시설 소개

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처진어깨 교정운동 ㅣ 리포머 필라테스 ㅣ 홈트 ㅣ직각어깨

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바디프로필 준비 복근운동 루틴 영상 ! 한달 만에 만들기

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바디프로필 당일 촬영 현장 D-dayㅣ수분조절, 운동, 포즈, 플린스튜디오ㅣ 필라테스 프로필

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24/25 시즌 PL 베스트 11 선정하기

첼루키

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