Home
Shorts

Mahtab_nmvr

7:02

نان بربری خونگی بدون مخمر و بدون ورز دادن

Mahtab_nmvr

7.5K views

51:36

50 min Lower Body Exercise | تمرین رون و باسن با دمبل

Mahtab_nmvr

3.6K views

30:35

30 min Lower body exercise follow along in Persian

Mahtab_nmvr

1K views

41:04

40 min Bicep Workout | تمرین جلوبازو چالش بساز

Mahtab_nmvr

2.8K views

28:56

30 min Mobility follow along video in Persian

Mahtab_nmvr

1.8K views

29:53

۱۲ راهکار مبارزه با ریزه‌خواری | تضمینی و بی‌برو برگرد جواب می‌ده

Mahtab_nmvr

36K views

30:29

30 min Core exercise follow along in Persian

Mahtab_nmvr

1.9K views

11:14

گرم کردن چالش هر روز یک قدم

Mahtab_nmvr

2.9K views

29:18

Primal Movement 30 min follow along exercise

Mahtab_nmvr

3K views

31:13

30 min Self Care DB Workout | نیم ساعت تمرین با دمبل برای خودمراقبتی

Mahtab_nmvr

1.5K views

32:10

30 min leg and bum exercise for beginner at home in Persian - سی دقیقه تمرین رون و باسن برای مبتدیها

Mahtab_nmvr

5.9K views

49:46

50 min Chest Workout | تمرین سینه و لیفت سینه چالش بساز

Mahtab_nmvr

3.4K views

32:42

30 min FAT BURN HIIT exercise follow along in Persian نیم ساعت هیت با وزن بدن برای چربی سوزی

Mahtab_nmvr

10K views

53:48

50 min Shoulder Workout | تمرین سرشونه چالش بساز

Mahtab_nmvr

4.1K views

23:56

کاهش وزن حداکثری با خواب 😴 دلایل اهمیت خواب در کاهش وزن و نکات کاربردی برای بهبود زمان و کیفیت خواب

Mahtab_nmvr

620 views

31:23

30 min HIIT core & abs | سی دقیقه هیت شکم و میانتنه

Mahtab_nmvr

7.6K views

40:37

40 min Upper Body Exercise | تمرین بالاتنه

Mahtab_nmvr

3.2K views