Find Me, 잃어버린 내 몸을 찾아서

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발목을 자주 삐긋한다면? 하루에 1분만 투자하세요
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허리가 아프신가요? 그렇다면 엉덩이는 무조건 운동해야 합니다.
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두통을 자주 겪고 계신가요? (특히 직장인), 두통은 이렇게 스트레칭 해야 사라집니다.
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거북목이 되기 싫다면 이 스트레칭 운동은 필수 입니다.
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어깨가 부드러워 지는 이 동작은 안해보셨죠? 어깨 통증 없애는 스트레칭 동작입니다.
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X다리 교정에 이 운동이 필수인거 알고 계셨나요?
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30초 힙운동, 빠르고 안전하게 엉덩이 근육 키우기
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종아리가 자주 뭉친다면?
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오리 엉덩이를 갖고 있다면
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평발이라 고생하시는 분들만 보세요, X 다리 교정은 덤
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평소 다리가 자주 붓는다면 의외로 여기를 풀어줘야 합니다.
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어깨 통증이 제대로 낫지 않는다구요? 그럼 이 동작을 한번 해보세요!
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마우스만 쓰면 손목이 아프신 분??
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발목 강화 운동 재활 필라테스 #발목운동 #발목재활 #체형교정 #필라테스 #발목부상 #short
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평소 마우스를 많이 사용하시는 분들은 무조건 필수입니다.
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거북목인데 두통까지 있다? 뒤통수를 이완시키지 않으면 절대 안고쳐 집니다.
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가슴만 편다고 라운드숄더가 없어지지 않습니다. 이 동작이 필수입니다.
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필라테스 재등록률 89.7%
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이 영상을 보고 있는 여러분의 자세는 어떠한가요? 목이 앞으로 나와 있다면 99% 거북목입니다.
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