Casper 至肩

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肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20
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緊繃的肩膀讓你很困擾嗎？三角肌出問題可能是其中一個原因試著每天伸展30秒一共5次就可以幫你緩解這個問題💡有其他問題要諮詢🗣️請加官方LINE ID: @872ijtmx
佳緯 物理治療師
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"4-Minute Shoulder Fascia Relaxation | Healthy Method #ShoulderNeckSoreness #ExerciseFitness"
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肩膀又卡又緊？這一招讓你馬上有感🔥#肩頸酸痛 #肩膀痛 #運動 椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營
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伸展提肩胛肌，幫助你改善肩頸僵硬、脖子活動起來不順暢的情況💡
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預防五十肩 part 3｜肩關節活動內旋外展就會痛，怎麼辦？｜解密為何手臂一動會痛｜鬼手武醫 #五十肩 #肩膀僵硬 #肩膀痛
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常肩頸痠痛、落枕 必學「脊下肌」按摩　【聚焦2.0】第370集
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推拿高手教你几个动作缓解颈肩酸痛和驼背问题
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【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！
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肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts
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肩周炎的反射区！专管肩膀疼痛，1分钟肩膀灵活轻松，简单又高效【人体百科David伟】
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肩后束高效细节 练对了后束就不会缺一块
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放鬆上斜方肌，幫助你改善頭部、肩膀緊繃的情況💡
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肩膀痠痛? 小心聳肩習慣 ! #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營
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舉手肩痛難以側睡，重訓推槓運動殺球都困難，到底什麼是「肩夾擠症候群」!?
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🔹上背肩胛內隱隱作痛（膏肓痛）✔️一個動作有效緩解
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