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50대운동추천

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"돈 안들이고 50대 노화를 막는 초간단 운동" 1시간 걷기보다 효과 좋다 뱃살만 쏙 빠지고 사라진 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다.

건나물TV

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플랭크보다 더 쉬운 코어운동(초보자 가능)

정주호의 스타트레인

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벽짚고 1분만 해보세요! 나잇살 똥배 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세 효과, 코어운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 50대]#쇼츠 #근력운동

함께해요 운동채널

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중년기 최고의 운동

Actors body care

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하루 3분! 50대라면 걷기 대신 꼭 해야 할 노화 방지 운동! 허벅지·엉덩이 힘이 살아나고 젊어집니다!

건나물TV

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50대부터 만보 걷기 대신 매일 수시로 이 운동하세요! 효과 말도 안 되게 좋아요

텐바디

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유독 근육은 사라지고 뱃살만 나온 50대, 60대 만보 걷기 대신 '이걸 하세요' 가득 쌓인 뱃살 무조건 빠지고 10년은 젊어질 수 있는 세포노화 노화를 늦추는 방법 알려 드릴게요

건나물TV

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▶️초보 전신운동 15분 | no 층간소음 no관절무리 | 하체유산소 10번만 함께해요 [먹고빼고 EatFit]

먹고빼고 EATFIT

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20년차 의사의 경고! "50대부터 하면 할수록 독이 되는 운동"

김수연의 우아한 노화

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50대이후 엉덩이 근육 올리는 최고의운동 #건강 #운동 #건강관리

시니어스 중년건강

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Essential for 50s! 5-Min Home Muscle & Posture Fix

건나물TV

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"무릎, 허리 망치는 최악의 운동" 50대 이후 절대 '이런운동' 하지마세요! 매일 하면 할수록 근육이 빠지고 99%가 몸 망친다

건나물TV

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50대·60대를 위한 헬스장 기구 사용법

서울예스병원

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(실전편) 50대, 꼭 해야하는 운동. 집나간 근육 소환하는 전신근육운동 [정라레]

정세연의 라이프연구소

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50대이후 치명적 나쁜운동 5가지 #shorts

갱스타의 건강생각

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50대 이후부터는 제발 '이런 운동' 하지 마세요. 무릎 망치는 최악의 운동. (김준배 원장 3부)

지식인사이드

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50대 여성의 건강을 지키는 최고의 운동 5가지! 의사들도 추천한 방법

건강백세 프로젝트

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정희원 교수가 강조하는 노년에 꼭 필요한 운동. exercise

쉬운건강 (구 안지현TV) Health

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