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3분, 초간단 운동 전 워밍업 스트레칭(부상 예방, 운동효과 대박, 가동범위 증가)
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전신근력운동 “매일 10분" 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️)
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하루 3번 연속 동작시 10kg 감량하는 전신 바디운동(전신 지방운동)
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[Eng/ 매일 3분 복근 챌린지] 쉬운 동작+자극 200%🔥 뱃살다이어트 복근운동 고민 끝내고 3분만!ㅣ다노티비
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하루 3분, 뱃살 녹이는 복근 루틴🔥#복부다이어트 #뱃살운동 #11자복근 #shorts
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