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무릎통증에 좋은 2가지 운동 - [홍정기의 근거있는 운동레시피]
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“하루에 딱 세 번만 해보세요” 생존 근육 지키는 법, 이론부터 생활 속 실천 방법까지 총정리! | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 통합본 #건강 #근육
빅퀘스천 Big Questions
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홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘
EBSCulture (EBS 교양)
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완경(폐경)기 이후 다이어트가 안 될 때, 이 운동 3가지만 기억하세요!
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10초만해도 허벅지 불타는 바운싱 스쿼트
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새해 운동 시작하기 전에 부상 방지를 위해 꼭 필요한 근육 좌우 균형 맞추기 80대까지 똑바로 서서 손 흔들며 인사할 수 있도록 홍정기 교수님이 도와드립니다｜클래스e｜알고e즘
EBSCulture (EBS 교양)
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"오래 살려다 일찍 죽는다" 이렇게 운동하면 노화가 빨라지고 무릎 다 망가집니다 (홍정기 원장 통합본)
지식한상
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계단을 쉽게 올라가게 만드는 엉덩이 운동
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허리골반 분리 기능과 허리 통증
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허리 아플 때 앉아서 하는 허리 스트레칭 | [LIVE 하이라이트]
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갑자기 찾아온 어깨 통증, 집에서 혼자 할 수 있는 스트레칭 방법! │클래스e│뇌벨업
EBSCulture (EBS 교양)
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겨울철 약해지는 허리근육 정신차리게 하는 운동
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완경기 여성에게 꼭 필요한 운동 3가지
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'이렇게'하면 중년 뱃살, 옆구리 살 싹 다 빠집니다. 걷기대신 '이 운동' 하세요! (홍정기 교수 4부)
지식한상
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일상 속에서 내 허리를 망치고 있는 습관 | [LIVE 하이라이트]
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너무 간단해서 안믿는 '이 루틴'의 효과 "근육이 달라집니다" (홍정기 교수 2부)
지식인사이드
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목 디스크 막는 기적의 운동법, 거북목 2주만에 거짓말처럼 편해집니다. (홍정기 교수 3부)
지식한상
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