거북목 필라테스

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물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화
필라테스하는 물리치료사,람PT
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[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!
필라테스하는 물리치료사,람PT
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FIX Forward Head Posture! (Daily Corrective Routine)
자세요정 JSYJ
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[목, 어깨, 등 통증 완화 10분 운동법] 승모근 스트레칭 및 거북목, 라운드숄더 완화! 물리치료사와 함께해요
필라테스하는 물리치료사,람PT
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효과 만점!! 목, 어깨, 승모근 통증 해결하고 목도 길어지는 셀프 마사지+ 스트레칭 루틴)) 거북목, 라운드숄더 교정 ,두통, 목 디스크 예방
필라테스하는 물리치료사,람PT
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거북목,승모근 무조건 사라지는 자세! 두통 있는 분들 꼭 해보세요 #shorts #무소유핏#요가 #필라테스 #거북목 #승모근
무소유핏
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9:34

8분)뻐근한 뒷목 풀고 가세요! 하루가 달라집니다-거북목, 일자목, 뻐근한 어깨, 뻣뻣한 등 완화
필라테스하는 물리치료사,람PT
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거북목 교정에 효과좋은 스트레칭입니다! #거북목스트레칭 #거북목교정 #목디스크
크리스탈나우crystalnow
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거북목 운동 vs 일자목 운동🐢 #필라테스 #늘솜필라테스 #목감필라테스
필라테수아
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거북목 주목‼️하루 딱 1분만‼️ #자세교정 #체형교정 #목어깨통증 #홈트 #필라테스
예은 yerendipity
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버섯목&거북목&일자목 모두 모여보세요~!! 바른 목 커브 회복하는 목&어깨 스트레칭 #shorts #오운완 #스트레칭 #홈트 #필라테스 #다이어트 #재활 #체형교정
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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432. 거북목 교정운동법, 바로 효과ㅣft 부부한의사
부부한의사
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✌️재활전문강사가 알려주는 거북목교정 운동✌️
모모핏 MomoFit
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Never Tuck Your Chin! It Will Make Forward Head Posture Worse 😱
자세요정 JSYJ
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거북목 초간단 10초 #pilates #stretch #stretching #스트레칭 #창원필라테스 #거북목 #굽은등 #체형교정 #거북목교정
창원더리햅
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거북목, 굽은등, 말린어깨 루틴 10분!- 스파인 코렉터 버전.
필라테스하는 물리치료사,람PT
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라운드숄더 이거면 해결!! 스파인코렉터를 이용한 거북목 교정
musclecarepilates
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굽은등, 거북목과 라운드숄더에 좋은 폼롤러 스트레칭입니다! #폼롤러마사지 #폼롤러스트레칭 #어깨스트레칭 #목어깨스트레칭
크리스탈나우crystalnow
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일자목 재활 필라테스 시퀀스 | 캐딜락 필라테스 시퀀스 | 일자목 & 거북목 | 필라테스 강사레슨 #일자목 #재활 #체형교정
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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거북목, 굽은 등 해결! 하루 5분 교정 운동
피지오스튜디오 PHYSIOSTUDIO
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