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#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
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正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心
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#呼吸覺察 #正念練習 練習由內而外的療癒力量 情緒調節 減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
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帶入呼吸的身體掃描｜正念減壓MBSR快要失傳的練習｜45分鐘練習音檔引導2023｜胡君梅 創辦人
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身體掃描 MBSR guided Body Scan in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習｜mindfulness, purest practice｜胡君梅
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【練習音檔】正念呼吸十分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心
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正念練習音檔～10分鐘靜坐 身體覺察練習(清晰降噪版)｜胡君梅｜華人正念減壓中心
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正念≠正向思考，正念最大的誤解！｜華人正念減壓中心
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#身體覺察 練習與痛苦和平共處 療癒身心 減緩痛苦 #正念練習 awareness of the body as a whole 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
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靜坐 MBSR guided Sitting Meditation in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習purest practice｜胡君梅
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心理師自己焦慮怎麼辦？｜當心理師遇上心理師｜正念簡單好用 #shorts
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身體掃描（帶入呼吸）練習音檔｜許瓊月 國際認證正念老師｜華人正念減壓中心
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傷心的時候一定要這樣做｜華人正念減壓中心 #shorts
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你認為錫蘭的「你的心靈不需要課程」是真實的警惕，還是過度的批評？｜華人正念減壓中心
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坊間流傳太多！5招快速自我檢測，你的「正念」是不是走偏了...... | 華人正念減壓中心
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【給家屬的正念練習】胡君梅｜華人正念減壓中心
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【練習音檔】靜坐30分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心
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